Yoga è l’insieme di pratiche e discipline fisiche diverse, mentali e spirituali originariamente indiane.

Con yoga a scopo terapeutico si intende una forma di esercizio a basso impatto e di rilassamento per mantenere o migliorare lo stato di salute generale, aumentando gradualmente la flessibilità, l’equilibrio e la forza.

Lo yoga, in questo senso, si presenta spesso in associazione a meditazione, tecniche di rilassamento (ad esempio la visualizzazione), di respirazione e musica rilassante, utilizzato infatti anche a scopo posturale favorisce il rilassamento psico-fisico, riducendo così lo stress e migliorando le condizioni di malessere.

Lo yoga è uno strumento fondamentale per supportare fisicamente e mentalmente i pazienti e per aiutarli a gestire al meglio il dolore, insegnando diversi modi per affrontare gli input sensoriali e gestire le potenziali reazioni emotive collegate a tali fattori. Infatti è provato scientificamente che questi input portano ad un cambiamento anatomico del cervello sia a livello insulare che delle relative connessioni neuronali.